Cet atelier s’adresse aux gens désireux de se bâtir une routine d’échauffement et de préparation à l’effort en escalade de glace. Un souci particulier sera apporté à ce qui peut être fait à la base de la paroi. En plus des tactiques d’élévation de la température corporelle, de la mobilité et de l’activation musculaire propres au sport, l’atelier va couvrir des notions de coordination œil-main et de proprioception.

Équipement

Pour cet atelier d’une durée de 30 minutes, vous aurez besoin d’un casque, de crampons et de piolets (la paire peut être partagée à 2)

Evelyne est physiothérapeute depuis 15 ans et propriétaire de La Clinique des grimpeurs basée à Montréal. Depuis 2018 elle est premier répondant sportif sur le circuit de compétition d’escalade sportive de la Coupe Québec. Dans ses ateliers, elle combine son expérience personnelle de plus de 25 ans d’escalade aux multiples lectures, conférences et cours dédiés à l’escalade qu’elle a suivis au fil des années.